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    維創人力資源:怎么釋放工作壓力

    時間:2015/9/17 16:32:49 分類:常見問題

       在現在這個人才競爭激烈的社會里,只要在社會中工作,就難免會承受各種壓力。在人際關系中出現各式各樣的壓力也是難以避免的。工作做得不好時,會遭受上司的斥責,因業績不好而受到上司、同事或下屬的另眼相看等都要承受很大的心理壓力。
      但沒有壓力也不見得是一件好事,想要過著如天堂一般憂無慮的生活是不符合實際的。若外界給你的壓力過于微弱,你的精神就會陷入非常松弛之中,隨之頭腦和身體也逐漸變得松弛,最后導致工作效率不斷降低。不知大家發現了有,我們身邊有很多退休后無所事事的人,他們在沒有工的壓力之后,身心都加速老化,甚至壽命也因而縮短。
      研究結果顯示,工作的業績會隨著壓力的增強而提高;但是,在到達某個最高點之后,業績反而會隨著壓力的增加遞減。當然,最好的是能夠做到使壓力的強度控制得恰到處,使業績始終保持在最高點上而不會滑落??墒怯捎诿總€人對壓力的承受能力都不可能一樣,所以不是每一個人都能夠判斷得出應該在哪一個點上是最高點,并加以控制的。
      當在工作中遭受到壓力時,我們若抱著“不怕萬難,勇往直前”的態度,就比那些害怕和逃避困難的人要強上千百倍。經過對自己不斷的鍛煉,使自己擁有更強大的心理承受能力,才有機會獲得更大成就。研究分析表明,具有下面特征的人心理承受能力一般都比較強:
      (1)他們對任何工作都會抱著積極向上的態度,在做任事情時都會全力以赴。他們面對堆積如山的工作時,不會抱著“我真是太倒霉了”的態度,而是持著“無論如何,都要盡我最大的可能去做到最好”的心態去做。
      (2)腳踏實地地為著個人的長期目標和短期目標而邁每一步。
      (3)在工作和個人愛好里,都能夠在專門領域里擁有一技之長,而且充滿信心。
      (4)能夠對個人和周圍環境里發生的事情做出客觀的評判。
      (5)能夠牢記失敗的教訓,而且絕不會在同一個地方摔倒兩次。
      (6)能夠很好地控制自己的喜怒哀樂等個人感情。
      一般情況,成就大事業者都具備上述的各項特點。而我們只要能夠做到其中的某幾條,就具備比較強的心理素質和承受能力了。

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